
การฝึกเพื่อให้ได้สมรรถภาพสูงสุดในกีฬาเทนนิส
การฝึกเพื่อให้ได้สมรรถภาพและความสามารถไปพร้อมๆกันนั้นเป็นการฝึกแบบผสมผสาน เพื่อประหยัดเวลา และเห็นผลกับนักกีฬาเร็วขึ้น อีกอย่างการฝึกแบบนี้จะเลือกฝึกเฉพาะ การฝึกเฉพาะคือการเลือกฝึกที่ให้นักกีฬามีทักษะในการเล่นในด้านนั้นๆดีขึ้น เหมาะมากสำหรับนักกีฬาที่จะไปแข่งขัน หรือต้องการฝึกเฉพาะด้านที่ตัวเองยังไม่ถนัด